marți, 31 decembrie 2013

2013, un an care a trecut în alergare

2013, un an care a trecut în alergare

Anul trecut spuneam că 2012 a fost un an bun. Despre 2013 pot spune că a fost un an mai bun, cu o evoluţie complexă. A fost un an în care am acumulat mai multă experienţă de viaţă decât în 2012, pe mai multe planuri, inclusiv referitor la alergare.

vineri, 13 decembrie 2013

S-au deschis înscrierile la Maratonul Regal 2014

Maratonul Regal 10 mai 2014

S-au deschis înscrierile la Maratonul Regal 2014. V-am povestit aici despre peripeţiile pe care le-am avut la ediţia de anul acesta. Dar mi-a plăcut mult organizarea şi locaţia acestui concurs, aşa că m-am gândit să-l promovez în continuare.

luni, 18 noiembrie 2013

The Runners, scurt film documentar despre alergare

The Runners.  Scurt film documentar despre alergare

Ieri mi-a recomandat un prieten acest scurt documentar despre alergare. Mi-a plăcut atât de mult încât m-am gândit să-l recomand şi cititorilor acestui blog. A fost realizat de Matan Rochlitz şi Ivo Gormley şi se numeşte sugestiv The Runners. Sunt prezentaţi mai mulţi oameni care în timpul alergării împărtăşesc gânduri şi detalii din viaţa lor personală. Îl puteţi urmări integral pe YouTube.

duminică, 17 noiembrie 2013

Alergarea între localităţi, noua mea dragoste

Alergare Pischia - Bencecu de Jos. Harta

Vă povesteam recent cum am alergat 86 km pe traseul Timişoara - Arad - Timişoara. Aceea întradevăr a fost cea mai grea alergare de până acum. Dar trecând peste acest detaliu, a fost o alergare diferită, între două localităţi. Am repetat această experienţă sâmbătă, 16.11.2013, pe o distanţă mai scurtă, de 21 km, pe traseul Pişchia - Bencecu de Jos si retur. Nici măcar nu aveam planificată această alergare. Am fost invitat de Bogdan Umanschi şi am acceptat.

duminică, 10 noiembrie 2013

Cel mai bun mod de a călca în timpul alergării de anduranţă

Alergare 3 tipuri

În cazul în care credeaţi că deţin secretul absolut despre cel mai bun mod de a călca în timpul alergării, vreau să vă fac o surpriză. Nu cred că există aşa ceva. În acest articol vreau doar să scot în evidenţă acest subiect. Am observat că există diferite tendinţe în rândul alergătorilor. Există şi unele tabere care au observat anumite principii de biomecanică şi le-au inclus sub diferite brand-uri. Majoritatea răspunsurilor vin pe baza unor statistici. Fie s-a studiat felul cum aleargă elitele, fie au fost luate eşantioane de sute, mii de oameni şi s-a observat un numitor comun, după care s-a tras o concluzie. În general, pe baza unor astfel de studii apar "soluţiile minune" care apoi sunt recomandate la nivel general. Partea proastă este că TU nu te-ai aflat printre persoanele testate. Fiecare individ este diferit, cu anumite caracteristici proprii. Nu cred că există o soluţie generală aplicabilă în mod individual. Este bine să luăm informaţiile pertinente ca un punct de plecare şi să le combinăm cu un studiu important: studiul personal.

joi, 7 noiembrie 2013

Invitaţie la Maratonul Reîntregirii Neamului Românesc 2013

Maratonului Reintregirii Neamului Romanesc logo
Anul trecut am participat la acest concurs la proba de semimaraton. Atunci am scris despre experienţa avută, aici: Maratonul Reîntregirii Neamului Românesc 2012. Cum timpul trece repede, se apropie ediţia a 3-a care va avea loc, bineînţeles, pe data de 1 Decembrie 2013. Având ân vedere că anul acesta am ratat participarea la Maraton Internaţional Bucureşti, sper să reuşesc să ajung la acesta, pentru a încheia anul cu încă un maraton. Dacă nu mă va durea nimic, anul acesta mă voi înscrie la proba de maraton. Cum nu am resimţit nici o durere după ce am alergat 86 km pe traseul Timişoara - Arad - Timişoara, cred că aş putea alerga şi 42.2 km. Totuşi, alergarea unui maraton la nivel competitiv implică o altă intensitate şi şocuri mult mai puternice asupra picioarelor. Aşa că luna asta va trebui să mă menajez, să fac doar alergări uşoare, pentru a fi în cea mai bună formă pe 1 Decembrie. Având în vedere că în a 2-a jumătate a acestui an nu m-am putut antrena serios pentru maraton, nu îmi voi propune un anumit timp. Voi încerca doar să scot cel mai bun timp posibil.

miercuri, 6 noiembrie 2013

The Color Run. The happiest 5k on the Planet

The Color Run. The happiest 5k on the Planet 01

Un prieten m-a rugat să promovez un evenient. Având în vedere că respect proiectele în care este implicat, bineînţeles că nu am avut nimic împotrivă. Numele evenimentului este The Color Run™, cunoscut și drept ”Happiest 5k on the Planet”. Este o cursă euforică în culori, care celebrează sănătatea, bucuria și originalitatea. Va veni şi în România începând cu 2014. Pentru fi la curent cu ultimele noutăţi, vă recomand pagina de Facebook a evenimentului: https://www.facebook.com/TheColorRunRO şi site-ul oficial www.TheColorRun.ro .

luni, 4 noiembrie 2013

Cum am alergat 86 km pe traseul Timişoara - Arad şi retur

Timisoara - Arad

Sâmbătă, 2 Noiembrie 2013, nu a fost o zi obişnuită. A reprezentat o provocare pentru un grup de oameni dornici de a face ceva deosebit... de greu. De câteva săptămâni ştiam că nişte prieteni vor să organizeze o alergare pe traseul Timişoara - Arad, pe o distanţă de aproximativ 43 km. Nu eram sigur dacă voi putea participa deoarece în ultima vreme nu m-am putut antrena prea bine, fiind într-o perioadă de recuperare după o problemă la tibie. În ultimele săptămâni am făcut câteva alergări care au inclus una de 30 km şi una de 10 km la viteză mai mare. Nu am resimţit nici o durere după acele alergări, aşa că m-am hotărât să alerg şi eu până la Arad.

vineri, 25 octombrie 2013

Chariots of Fire (1981), un film superb

Chariots of Fire
Chariots of Fire este un film artistic axat pe pregătirea şi participarea unor atleţi la Olimpiada din 1924 de la Paris. Dintre aceştia, personajele principale sunt Eric Liddell, un creştin cu convingeri religioase puternice şi Harold Abrahams, un tânăr evreu supus discriminărilor. În ciuda diferenţelor religioase, între cei doi se crează un raport competitiv pozitiv. Ambii sunt studenţi la Universitatea Cambridge din Anglia şi participă la mai multe competiţii naţionale.

Între timp, fiecare se loveşte de anumite probleme. Liddell întâmpină unele dificultăţi din cauza convingerilor religioase iar Abrahams este criticat de conducerea universităţii pentru că apelează la sfaturile unui antrenor porfesionist. Dar bineînţeles că reuşesc să treacă peste toate obstacolele, având obiective clare de îmbunătăţire a rezultatelor şi gândul la viitoarea Olimpiadă.

După multe antrenamente şi participări la concursuri, sunt selecţionaţi, alături de alţi colegi de la Cambridge, să participe la Olimpiada din 1924, la probele scurte de viteză. Rivalitatea dintre cei doi trebuia să ajungă la o concluzie în cadrul acelei Olimpiade. Dar cursul evenimentelor duce la un final neaşteptat, ambii atleţi fiind învingători. Dar pentru a vedea cum este posibil acest lucru, vă invit să vizionaţi filmul.

luni, 21 octombrie 2013

Carte: Haruki Murakami - What I Talk About When I Talk About Running

Haruki Murakami - What I Talk About When I Talk About Running
Recent am citit această carte minunată şi m-am gândit să o recomand şi altor oameni pasionaţi de alergare şi mişcare în general. O găsiţi pe Amazon.com. Este povestea unui scriitor japonez de succes care a descoperit că alergarea îl ajută pe mai multe planuri, fizic şi mental. A realizat că alergarea pe distanţe lungi îl ajută să fie un scriitor mai bun. În carte se regăsesc memoriile sale, din anii '80 când a început să alerge, până în 2006, moment după care a continuat.

Poveştile sale sunt referitoare la aspecte din viaţa personală, îmbinate cu diferite etape când se pregătea pentru anumite concursuri. De exemplu, prima sa alergare pe distanţa de maraton, în Grecia, la origini, pe un traseu care se încheia în oraşul Marathon, primul său maraton oficial, primul ultramaraton şi participările la triatlon.

duminică, 6 octombrie 2013

O decizie grea. De ce nu am participat la Maraton International Bucuresti 2013

Bucharest International Marathon 2013
Foto: http://bucharest-marathon.com
În acest articol făceam următoarea declaraţie: "Următorul concurs ar trebui să fie Maraton Internaţional Bucureşti, pe 6 Octombrie. Dar momentan mă doare o tibie şi în funcţie de cum va evolua durerea, voi ştii dacă sunt în stare să particip.". M-am decis să-mi ascult organismul, deşi eram aproape sigur că voi participa. Nu vedeam cum mi-aş permite să ratez cel mai important maraton din România, mai ales după ce plătisem înscrierea.

luni, 30 septembrie 2013

Semimaraton Timisoara 2013

Semimaraton Timisoara 2013 Traseu

Pe data de 22 Septembrie 2013 am participat la proba de semimaraton din cadrul evenimentului Maraton Timişoara. Deşi toată lumea mă avertiza că va avea o organizare deficitară, am ales să particip dintr-un motiv simplu, pentru că nu participasem până acum. Îmi doream mult să am şi eu medalia de la acest eveniment. Probabil eram singurul care şi-o dorea. Am înţeles că la ediţiile precedente a fost aceeaşi medalie, cu acelaşi design, deci cam toată lumea o avea deja în mai multe exemplare. Dar până în ultimul moment nu am fost sigur dacă voi participa, deoarece după Oradea City Running Day am resimţit o durere la o tibie.

duminică, 29 septembrie 2013

Wilson Kipsang, detinatorul noului record mondial la maraton. Berlin Marathon, editia 40

Wilson Kipsang. Berlin Marathon 2013
Foto: TOBIAS SCHWARZ/REUTERS
În acest articol făceam următoarea afirmaţie: "Iar cum recordul mondial la maraton este de 02:03:38, avem spre ce tinde până la sfârşitul vieţii, indiferent cum ne vom situa faţă de el până atunci. Pardon, indiferent cât timp va dura până îl vom doborî, asta ca să păstrăm tonul optimist :)."

Se pare că Wilson Kipsang din Kenya a fost foarte optimist în ultima vreme deoarece tocmai a doborât recordul mondial, obţinând un rezultat de 02:03:23 în cadrul Maratonului de la Berlin, ediţia cu numărul 40.

vineri, 27 septembrie 2013

Oradea City Running Day 2013

Oradea City Running Day 2013 Medalie

În articolul precedent în care vorbeam despre primii mei 2 ani de alergare, spuneam că sunt puţin în urmă cu articolele pe blog şi sper să reuşesc să scriu câte ceva şi despre evenimentele la care am participat după data aniversară. Aşa că voi vorbi acum despre semimaratonul de la Oradea.

Pe data de 15 Septembrie 2013 am participat la Oradea City Running Day care s-a aflat la a 3-a ediţie şi a găzduit Campionatul Naţional şi pe cel Balcanic la semimaraton. Aceste campionate erau destinate profesioniştilor iar amatorii participau în cadrul Semimaratonului Internaţional. Ştiam de anul trecut că evenimentul este foarte bine organizat, aşa că eram nerăbdător să particip. În plus, era o bună ocazie pentru mine de a vedea în ce formă sunt după mai bine de două luni în care nu m-am putut antrena într-un mod complet, având doar alergări lejere în mare parte.

miercuri, 25 septembrie 2013

Primii mei 2 ani de alergare. Povestea merge mai departe

Primii mei 2 ani de alergare. Povestea merge mai departe

Pe 12 Septembrie 2013 am împlinit 2 ani de alergare în care am acumulat 4451 km. Anul trecut, când am împlinit un an, am făcut un scurt rezumat aici. Acel prim an a fost o etapă de lansare, în care am evoluat foarte repede până la un anumit plafon. Se pare că fiecare persoană are un plafon nativ. Eu am devenit conştient de el abia în acest al 2-lea an în care evoluţia nu a mai fost atât de rapidă precum în primul. Întradevăr, sunt impresionat de faptul că plafonul meu la semimaraton este undeva la 1h:30 iar la maraton este de aproximativ 3h:15. Aceste rezultate le-am obţinut în primul an fără să mă concentrez prea tare pentru obţinerea lor.

luni, 23 septembrie 2013

Invitatie la Run4Freedom 2013

The NO Project RUN4FREEDOM - Imi place sa alerg
Pe data de 29 septembrie are loc stafeta Run4Freedom, organizata in cadrul proiectului The NO Project powered by Bancpost in colaborare cu Agentia Nationala Impotriva Traficului de Persoane.

Proiectul este adresat in special tinerilor si isi propune sa sensibilizeze publicul cu privire la o problema tot mai des intalnita in Romania insa nu suficient de mediatizata: traficul de persoane.

Tinerii sunt incurajati ca prin intermediul pasiunilor lor, fie ele arta, sport, muzica, dans, film, activitați educative sau social media, sa comunice despre acest subiect si sa contribuie la stoparea fenomenului. Si pentru ca sportivii sunt oameni pasionati,  stafeta Run4Freedom isi propune sa ii aduca la un loc.

miercuri, 31 iulie 2013

Usain Bolt vs Mo Farah. Sprinter vs Marathoner. Fast twitch vs Slow twitch muscle fibers

Usain Bolt vs Mo Farah. Sprinter vs Marathoner. Fast twitch vs Slow twitch muscle fibers

Spre surprinderea voastră, nu voi da şi eu ştirea despre acest "match made in Heaven" dintre Usain Bolt şi Mo Farah. În limba română, ştirea a fost prezentată concis de Gabriel Solomon pe blogul său.

Dar dincolo de cele două nume, această înfruntare este între... două sporturi diferite... sprintul şi maratonul. Probabil veţi spune "Cum sporturi diferite, nu e vorba de alergare?". Răspunsul este DU sau NA, combinaţia perfectă între DA şi NU.

luni, 29 iulie 2013

Îl susțin pe Adrian Ber pentru terminarea celui mai lung ultra-maraton montan din România!

Adrian Ber Ber2M


Am primit veste de la asociatia ViitorPlus că, începând cu dimineața zilei de 3 august 2013, Adrian Ber va alerga continuu 123 de kilometri, pe crestele a 2 munți, Făgăraș și Piatra Craiului, în decursul a 25 de ore. “Ber2M” este numele evenimentului, cred eu destul de sugestiv, și va fi cel mai lung ultra-maraton din România. Prin alergarea acestui ultra-maraton, Adrian doreşte să strângă fonduri pentru plantarea și îngrijirea unui hectar de pădure (8.000 de euro), în campania Pădurea Copiilor, a asociației ViitorPlus.

marți, 25 iunie 2013

IronMan Oradea 2013, triatlon, ştafetă, proba de maraton. Cel mai HOT maraton alergat vreodată


IronMan Oradea 2013 medalia
Pe data de 22 iunie 2013 am participat la IronMan Oradea, ştafetă, la proba de maraton. Am făcut parte din Cycling Team Timişoara alături de Răsădean Marcel (înot) şi Benfenati Andrea (bicicletă). Am participat la ştafetă Full IronMan (3,8 km înot, 180 km bicicletă şi 42,2 km alergare). Reprezentând acelaşi club, la ştafetă Half IronMan (1,9 km înot, 90 km bicicletă şi 21,1 km alergare) au participat Cristian Negrea, Radu Gabor şi Ionuţ Pârjol iar Titus Păun a participat la individual. Un adevărat erou a fost Bogdan Umanschi care a participat la primul său IronMan individual. Dintre cunoscuţii mei din Timişoara, Dana Torok şi Mihai Cozma au participat la Half IronMan individual iar la ştafetă Full IronMan, echipa formată din Cătălin Miclăuş, Maier Valentin si Fodor Alexandru. Au mai fost prezenţi şi alţi oameni, pardon, super-oameni din Timişoara dar pe unii nu-i cunosc sau despre alţii nu ştiu exact la ce probe au participat.

luni, 17 iunie 2013

SahArad Semimaraton. CROSUL ŞI SEMIMARATONUL JUDEŢULUI ARAD 2013

CROSUL ŞI SEMIMARATONUL JUDEŢULUI ARAD 2013 harta

Experimentaţi Sahara în mod natural la Arad! Cam asta ar fi deviza mea, ca o glumă, pentru CROSUL ŞI SEMIMARATONUL JUDEŢULUI ARAD care a avut loc pe 15 iunie, pe o căldură infernală. Pentru mine acest concurs are o valoare sentimentală deoarece anul trecut a fost primul meu semimaraton la care am participat vreodată. Aşteptam ediţia de anul acesta pentru a putea puncta împlinirea primului meu an competiţional. Pentru a vedea "aventura" de la ediţia de anul trecut, puteţi citi povestea primului meu semimaraton oficial.

luni, 10 iunie 2013

Semimaratonul Virslilor 2013. Hunedoara - Deva

Semimaratonul Virslilor 2013 traseu

Pe data de 8 iunie 2013 am participat la Semimaratonul Virşlilor Hunedoara - Deva. Am vrut să particip datorită traseului inedit, cu start în Hunedoara şi sosire în Deva. Simţeam că nu sunt recuperat total după Hercules Maraton aşa că eram curios ce timp voi scoate în aceste condiţii. Deşi noaptea a plouat, în dimineaţa concursului temperatura a crescut destul de mult. Îmi era clar că va fi o cursă dificilă pentru mine, mai ales pentru că am aflat că vor fi urcări şi coborâri pe traseu şi o porţiune de 2 km cu teren accidentat pe câmp.

joi, 6 iunie 2013

Invitaţie la Marathon 7500

Marathon 7500 Muntii Bucegi
După ce am participat recent la Hercules Maraton, încep să privesc cu interes şi alte concursuri montane. Probabil cea mai mare provocare o reprezintă Marathon 7500. Din păcate anul acesta nu pot ajunge. Poate e mai bine aşa, având în vedere că mai trebuie să acumulez experienţă pentru competiţiile montane. Dar anul viitor sper să fiu pregătit!

luni, 3 iunie 2013

Hercules Maraton 2013. Povestea primului meu maraton montan

Hercules Maraton 2013 harta

Pe data de 1 Iunie 2013 am participat la primul meu maraton montan, Hercules Maraton. Aveam nevoie de o astfel de experienţă pentru a-mi face o idee despre acest fel de competiţii. Auzisem că sunt grele dar trebuia să simt acest lucru pe propria piele. Totuşi, am vrut să am o primă experienţă plăcută, implicit nu mi-am propus să fiu competitiv ci doar să explorez. M-am gândit că ar fi păcat să trag prea tare şi să-mi epuizez resursele pe vreun vârf de munte după care să mă "târăsc" până la final şi să rămân cu o amintire amară. Aşa că mi-am propus să fiu precaut, să nu mă accidentez, să mă încadrez în timpii limită şi să ajung la Finish fără să dau de wall (sau de gard, pentru a fi în tema peisajului). Unii oameni chiar râdeau când le spuneam că mi-am propus să mă încadrez în timpii limită. Eu vorbeam serios, vroiam doar să mă bucur de această excursie. Am timp să fiu competitiv la concursurile de alergare pe plat unde am acumulat experienţă în acest prim an de participare la astfel de competiţii (care s-a împlinit pe 2 Iunie). Şi din 1 Iunie a început acumularea experienţei la competiţii montane. Pot spune că totul se leagă!

miercuri, 29 mai 2013

Crosului caritabil “Conteaza DE CE alergi” - HOSPICE Casa Sperantei


Comunicatul organizatorilor:

Crosul „Contează DE CE alergi!“ organizat de HOSPICE Casa Speranţei, a ajuns anul acesta la a 5-a ediţie şi va avea loc în data de 15 iunie 2013, pe aleea de sub Tâmpa.

Nu contează CUM alergi, dacă ești amator sau profesionist, dacă ești rapid sau nu, dacă ai 3 sau 80 de ani, ci contează DE CE alergi!

luni, 27 mai 2013

Operaţiunea Pisica. Trail running de poveste în zona Brebu Nou - Gărâna

Operatiunea Pisica 01

Pe data de 19 Mai am avut de ales între participarea la Semimaraton Internaţional Bucureşti sau să alerg alături de câţiva prieteni în zona Brebu Nou - Gărâna. Am ales a 2-a variantă pentru a îndeplini operaţiunea deloc secretă, Pisica. Întradevăr, cu cîteva săptămâni înainte s-au scurs nişte informaţii despre cum urma să alergăm pe o pisică, să o călcăm în picioare sau să o întindem pe o suprafaţă foarte mare. Vreau să fac un anunţ: Nici un animal nu a fost rănit în timpul misiunii. Am fost 4 şi ne-am întors nevătămaţi! Scopul a fost de a realiza o pictură frumoasă pentru eventualii extratereştri pasionaţi de feline.

miercuri, 15 mai 2013

Maratonul Regal 2013. O altfel de poveste. 50% cacao

Maratonul Regal 2013

Pe data de 10 Mai 2013 am participat la Maratonul Regal. Scopul principal a fost realizarea unui record personal, pentru a-mi mai potoli dezamăgirea avută la Viena. De această dată am fost atent să fiu cât mai bine hidratat şi am dormit bine. Însă am făcut o altă greşeală, am băut o cană mare de cafea înainte să plec spre locaţia concursului. În mod normal înainte de orice competiţie aveam o sticlă de isotonic pe care o consumam înainte de a se da startul. Dar acum nu am avut aşa ceva, aşa că pe drum am luat şi o sticlă de 1L de cola. Această combinaţie de cafea şi cola s-a dovedit mai târziu a fi una neinspirată...

vineri, 3 mai 2013

Calendar competitional de alergare, ciclism, natatie, duatlon, triatlon şi altele (powerd by SportsPlanner.ro)

SportsPlanner

Un calendar util cu competiţiile viitoare organizate în România, din diferite domenii precum alergare, ciclism, nataţie, duatlon, triatlon şi altele. Poate fi integrat pe orice blog sau pagină web, urmând instrucţiunile de pe SportsPlanner.ro. Mai jos puteţi alege ramura care vă interesează! Mult succes!

marți, 30 aprilie 2013

Invitaţie la CROSUL ŞI SEMIMARATONUL JUDEŢULUI ARAD 2013



Consiliul Judeţean Arad, Primăria Municipiului Arad, Centrul Cultural Judeţean Arad şi Clubul Sportiv Experienţa Multisport lansează “CROSUL ŞI SEMIMARATONUL JUDEŢULUI ARAD”, ediţia a treia. Evenimentul se va desfăşura în data de 15 iunie 2013, fiind aşteptaţi să se înscrie cel puţin 1000 de participaţi. Înscrierile se pot face pe site-ul www.cros-semimaraton.ro

joi, 18 aprilie 2013

Vienna City Marathon 2013 (sau cum am dat de wall... din nou)

Vienna City Marathon 2013 Logo
Pe 14.04.2013 am participat la Maratonul de la Viena. Aşteptam de ceva timp acest concurs, având în vedere că m-am înscris anul trecut în Noiembrie. Aveam aşteptări destul de mari dar din păcate nu mi-au ieşit calculele. În dimineaţa concursului eu şi colegul de cameră am plecat în grabă, pentru a ajunge în timp la locul de depozitare a bagajelor. Dar această grabă m-a scos din ritualul meu clasic din dimineaţa unui concurs şi nu am mai apucat să mă hidratez. După o noapte de dezhidratare am băut doar două pahare mici de lichid, am mâncat în grabă fulgii de ovăz şi a trebuit să plecăm.

marți, 9 aprilie 2013

Born to Run - Născuţi pentru a alerga


Born to Run - Nascuti pentru a alerga
Prin acest articol nu încerc să fac un rezumat al cărţii, aşa că voi face o scurtă referire. Având în vedere că sunteţi cititori ai acestui blog, probabil aţi citit deja cartea sau o veţi citi. Pentru cei care încă nu aţi citit-o, vestea bună este că există şi varianta tradusă în română. O găsiţi aici!

Ştiu că vă iau prin surprindere, chiar nu v-aţi fi aşteptat ca eu să citesc această carte. Dar da, am citit-o, cu ochii şi mintea unui copil fascinat de poveste. Cred că doar aşa poţi citi o astfel de carte. După cum probabil ştiţi, subiectul se învârte în jurul unui trib, Tarahumara, din Mexic, format din oameni care au transmis alergarea din generaţie în generaţie, sub formă de tradiţie. Aceşti "oameni ieşiţi din comun", cum sunt numiţi de omul comun, sunt capabili să alerge sute de kilometri fără oprire, ca mijloc de deplasare mai rapidă sau în scop de vânătoare persistentă. Pentru noi alergătorii, ei sunt doar nişte ultrarunner-i foarte buni... dar oameni normali.

luni, 1 aprilie 2013

De Marathon (2012), cel mai bun film pe care l-am văzut în ultima vreme

Recent am văzut filmul olandez De Marathon. Este cel mai bun film pe care l-am văzut în ultima vreme. Şi nu mă refer doar dintre cele ce au legătură cu alergarea. Acest film combină excelent comedia cu drama. Este vorba de un grup de prieteni care lucrează la un atelier auto. Unul dintre ei este proprietarul şi a omis să-i anunţe pe restul că are datorii foarte mari pe care nu le va putea acoperi. În ziua în care aceştia află, încep să caute soluţii. După mai multe încercări nereuşite, le vine o idee care sfidează aşteptările oricui, chiar şi ale lor... se decid să particpe la Maratonul de la Rotterdam care urmează să se desfăşoare peste 6 luni din acel moment. Planul lor este ca până atunci să obţină o sponsorizare care să salveze soarta atelierului lor drag. Bineînţeles că nu vor găsi foarte uşor un sponsor deoarece nimeni nu-i ia în serios. Un motiv ar fi vârsta şi forma lor fizică deplorabilă. Până la urmă ajung la o înţelegere cu proprietarul unui magazin de maşini second hand, care le promite că va plăti datoria, cu o singură condiţie...

miercuri, 27 martie 2013

Cum am alergat desculţ prin zăpadă

Vă povesteam într-un alt articol despre cum am alergat desculţ pentru prima dată. Scriam acolo despre condiţiile meteo din acel moment: "...a plouat puţin, aşa că pista era udă iar afară era frig.". Atunci credeam că acelea sunt condiţii grele. Azi m-am convins că se poate şi mai... bine!
Ca un aspect amuzant, aseară o prietenă mă prezenta unor persoane în felul următor: "El este pasionat foarte tare de alergare, undeva la graniţa cu nebunia!". Azi am insistat să-i demonstrez că... are dreptate!

luni, 25 martie 2013

Novi Sad. Semimaraton 2013

Ieri, 24.03.2013, am participat la semimaratonul de la Novi Sad. Au mers mai mulţi oameni din Timişoara şi Arad, astfel că România a fost reprezentată cu succes.

Când am ajuns acolo, am observat că avem noroc de o vreme rece. Temperatura a fost de -2 grade pe toată durata concursului. Din punctul meu de vedere a fost un factor pozitiv, o vreme favorabilă pentru alergare. Traseul a fost unul bun, cu porţiuni pe malul Dunării, fără trafic rutier, cu puncte de revitalizare la 3 - 4 km.

Interviu pe biciclistul.ro, la secţiunea de alergare

Recent am acordat un interviu pentru biciclistul.ro. De fapt a fost un premiu pe care l-am câştigat pentru că am fost primul care a alergat 500 km într-un challenge de pe Endomondo. Am avut noroc pentru că era perioada rece şi făceam multe alergări lungi de acumulare. Interviul poate fi citit aici: http://www.biciclistul.ro/2013/03/25/interviu-florin-chindea-alergarea-dupa-ce-ai-pierdut-21-de-kg/

marți, 19 martie 2013

Primul meu Barefoot Running. Sau cum am alergat desculţ

Barefoot Running 01

Când credeam că alergarea nu are cum să mă mai surprindă, am fost surprins plăcut alergând desculţ. Cred că este singurul domeniu în care "eşti tare" într-o astfel de situaţie. Nu doar atât dar există chiar adepţi ai alergatului desculţ. După ce îţi dai pantofii jos intri într-o comunitate... Nu, nu în comunitatea homeless... ci în comunitatea Barefoot Running. Mi se pare amuzant că după zeci de ani în care geniile din domeniu şi-au stors creierele pentru a produce pantofi pentru alergare în care să includă tehnologii şi inovaţii, alergătorii obişnuiţi au descoperit pantoful suprem. Este din piele şi vine "ca turnat" pe picioarul oricui. Nu necesită şireturi sau şosete. Îl ai mereu la tine şi nu ocupă spaţiu în plus.

duminică, 10 martie 2013

Înapoi în Timişoara. Retro-expectativă

După cum v-am povestit într-un alt articol, am fost plecat pentru o vreme la Bucureşti. De mai bine de o lună m-am întors în Timişoara. Între timp a trecut iarna şi eram curios care îmi sunt performanţele actuale. Când am făcut prima alergare de iarnă am spus că voi alerga cu un buff peste nas pe timpul iernii, pentru a respira mai greu şi pentru a creşte VO2 Max-ul. În acel moment eram capabil să alerg 3200m la un Cooper Test iar pe baza acestui test puteam aproxima un VO2 Max de 60,7 ml/kg/min.

sâmbătă, 16 februarie 2013

Program de alergare pentru începători

Program de alergare pentru începători

În ultima vreme am mers, pardon, alergat la turele organizate de Alergotura şi am avut ocazia de a cunoaşte oameni cu diferite stadii de antrenament. Printre aceştia, mulţi se află la început şi ţin să-i felicit pentru acest prim pas!

În timpul alergărilor le-am povestit despre cum am început şi eu să alerg, despre cum eram la acelaşi nivel în care se află ei acum. Inevitabil am amintit despre programul de alergare pentru începători pe care l-am urmat. L-am menţionat şi într-un alt articol dar m-am gândit că ar fi util să-i aloc unul distinct pe acest blog.

vineri, 8 februarie 2013

Amintiri din Bucureşti

Recent m-am întors în Timişoara după o scurtă perioadă în care am stat în Bucureşti. Având în vedere că a fost o experienţă interesantă pentru mine, m-am gândit să fac o rememorare cât timp am amintirile calde.

Am ajuns în Bucureşti pentru a schimba peisajul, pentru a cerceta terenul... şi aşa am făcut. Iniţial mi s-a spus că este un oraş mare şi că oriunde aş vrea să ajung "este departe". Am vrut să mă conving singur şi am început să-l vizitez în alergare. Am scris aici despre cum am început să mă deplasez prin Bucureşti iar aici despre cum l-am tăiat în două. După acele "plimbări" nu mi s-a mai părut un oraş atât de mare!

marți, 29 ianuarie 2013

Gerar 2013

Din motive tehnice nu pot scrie un articol amplu. Mă voi limita la unul mai scurt.
Această competiţie a fost una inedită pentru mine. A fost prima la care am participat în echipă. Colegii mei de suferinţă şi bucurie au fost Narcis Badea şi Acatrinei Lucian, alături de care am format echipa Sport Trackers. Dar am alergat sub culorile Alergotura din solidaritate pentru această asociaţie sportivă şi pentru Timişoara. Chiar mi se părea interesant cum la fiecare trecere pe la punctul de Start / Finish, comentatorul (Gabriel Solomon) striga "Iar acum trece echipa Alergotura din Timişoara!".

vineri, 25 ianuarie 2013

Invitaţie la Semimaraton Braşov pe 6 Aprilie 2013


Anul acesta mi-am propus să particip şi la câteva competiţii de trail, pentru a admira natura în timp ce alerg. Anul trecut am alergat doar pe plat, în mare parte la competiţii organizate în oraş. Au fost competiţii interesante dar au avut şi câteva aspecte negative, cum ar fi asfaltul sau noxele oraşului. Între timp am aflat de competiţiile montane şi mi-a plăcut foarte mult ideea. Având în vedere că nu am experienţă la astfel de competiţii, m-am gândit să încep cu trasee mai scurte. O variantă pe care o iau în considerare este Semimaratonul de la Brasov de pe 6 Aprilie 2013. Mereu mi-a plăcut Braşovul, îl consider un oraş minunat într-o zonă superbă. Cu această ocazie aş putea îmbina pasiunea pentru alergare cu cea pentru natură. 

Pentru mai multe detalii, iată comunicatul de presă al organizatorilor:

miercuri, 16 ianuarie 2013

Aplicaţii GPS pentru monitorizarea alergării

Aplicaţii GPS pentru monitorizarea alergării
După cum aţi observat, de fiecare dată când vorbesc despre o alergare, pun şi o poză cu monitorizarea prin GPS. M-am gândit să scriu un scurt articol în care să vă recomand câteva aplicaţii pentru smartphone, care vă pot fi utile. Pentru alergătorii cu experienţă probabil nu reprezintă o noutate dar e posibil să fie de folos pentru cei care sunt la început.

sâmbătă, 12 ianuarie 2013

Cum am tăiat Bucureştiul în două (60 km alergare)

Ca o continuare la acest articol, vreau să vă povestesc despre "plimbarea" pe care am făcut-o ieri, 11.01.2013, prin Bucureşti. De ceva vreme aveam în plan să fac traseul Universitate - ieşire Pantelimon - ieşire Militari - Universitate. Aşa că ieri s-au aliniat planetele şi am considerat că e momentul să îndeplinesc acest obiectiv.

joi, 10 ianuarie 2013

Transvulcania - ultramaraton montan de 83 km

V-am povestit într-un articol anterior despre Spartathlon, o competiţie supremă de 246 km. Acum vreau să vă prezint altă provocare, Transvulcania, cea mai grea competiţie de ultramaraton montan din Insulele Canare, organizată pe insula La Palma. Este şi una dintre cele mai importante competiţii din Spania (Insulele Canare făcând parte din teritoriul acesteia). Traseul este de 83.3 km şi include o parte frumoasă... o diferenţă de nivel de 8525 m acumulaţi (4415 urcare şi 4110 coborâre)! Pe lângă proba de ultramaraton există şi una mai scurtă, de 26,8 km la care pot participa şi juniori de 16 - 17 ani.

miercuri, 2 ianuarie 2013

2012, un an bun


M-am gândit să fac şi eu o scurtă retrospectivă a anului care tocmai a trecut. Pot spune că a fost unul dintre cei mai buni ani din viaţa mea... de până acum. Dar mai întâi vreau să fac o descriere a anului 2011. A fost cam aşa:

Recomandări