Invitaţie la Maratonul Via Maria Theresia, în Munţii Călimani, pe 8 august 2015. Semimaraton, Maraton, Ultramaraton, Mountain Biking, Drumeţie

Anul trecut am redescoperit natura. În primul rând, datorită alergărilor organizate de Ciprian Ştefănescu, denumite naTura Altfel iar în al 2-lea rând, cu ajutorul competiţiilor de alergare montană. După ce am depăşit etapa în care mă interesa strict performanţa pe plat, am înţeles că alergarea nu înseamnă doar 42 de kilometri alergaţi cât mai rapid pe asfalt. Acest fapt a dus la două consecinţe. Mai întâi, nu m-au mai interesat rezultatele de la maratoanele pe plat. Apoi, am fost tot mai atras de ultra-running, preferabil montan. Am înţeles că este un sport total diferit faţă de ce făceam eu înainte. Şi trebuie să recunosc, mă simt din nou la început. O provocare o reprezintă antrenamentul cu diferenţă de nivel prin Timişoara. Însă am privilegiul de a locui într-un bloc cu 10 etaje. Deci, se poate :)!

Cel mai bun tricou pentru alergare sau triatlon. Compressport

În 2013 când am participat la Iron Man Oradea, la ştafetă, eu parcurgând proba de maraton, am simţit pe propria piele cum este să NU ai un tricou de calitate. Am ajuns la finalul cursei de parcă mă împuşcase cineva în piept. Asta datorită căldurii, umezelii şi a tricoului. În schimb, domnul Cristian Negrea, alături de care am mers la concurs, a purtat un tricou Compressport mulat, care nu a permis frecarea cu pielea. Bineînţeles că el a ajuns la final fără să fie luat în vizor de vreun lunetist. Poţi observa în poza de mai jos diferenţa dintre tricourile noastre.

Semimaraton Braşov, 4 Aprilie 2015. Susţine o cauză de fundraising sau aleargă pentru ea

Încă din 2012 sunt partener media cu Semimaraton Braşov. În acel an eram axat pe performanţa sportivă. Acum sunt axat pe alergare în scopul menţinerii sănătăţii şi promovarea de informaţie prin intermediul acestui blog. Mi-a plăcut mult ideea organizatorilor pentru ediţia din acest an. Vor include şi o latură caritabilă, pentru susţinerea unor proiecte sociale. Iată informaţiile primite de la ei:

Alatura-te unei echipe la Wings for Life World Run! Mihaela Radulescu, Toma Coconea, Dani Otil, Daniel Osmanovici, George Balta, Andrei Rosu si Alexandru Nicolau te asteapta sa faci parte din echipa lor

Vrei sa alergi in echipa unuia dintre ambasadorii locali Wings for Life World Run? Mihaela Radulescu, Toma Coconea, Dani Otil, Daniel Osmanovici, George Balta, Andrei Rosu si Alexandru Nicolau te asteapta sa faci parte din echipa lor. Daca nu, iti poti crea propria echipa, unde sa-ti inviti prietenii, colegii sau membrii familiei sa alerge alaturi de tine.

Idei de Cross Training pentru alergători

Dacă ai fost sedentar toată viaţa şi vrei să începi să faci mişcare, pentru început îţi recomand acest program de alergrea pentru începători. În paralel, poţi merge cu bicicleta sau poţi încerca un bazin pentru înot. Important este să începi treptat.

După ce ai evoluat şi ţi-ai definit sportul principal, este recomandat cross training-ul. Mai exact, practicarea şi a altor sporturi decât cel principal, pentru o evoluţie complexă.

Deşi variantele sunt infinite, voi lăsa aici doar câteva idei, după care tu decizi ce ţi se potriveşte. Dacă ai alte exemple, te rog să le aminteşti într-un comentariu.