marți, 23 septembrie 2014

Oradea City Running Day 2014

Oradea City Running Day 2014

Oradea are, alături de Arad, un concurs drag mie, la care îmi place să revin în fiecare an. Am scris despre participările din 2012 şi 2013. Acum voi scrie pe scurt despre ediţia de anul acesta, la care am fost duminica trecută.

vineri, 19 septembrie 2014

Ciucaş X3, un concurs extraordinar... de greu. Povestea unui alergător de plat printre titani. O nouă excursie la munte

Ciucaş X3, un concurs extraordinar... de greu. Povestea unui alergător de plat printre titani. O nouă excursie la munte. Florin Chindea şi Ioan Pop

... De ce am pornit în cursa asta după doar 3 ore de somn? Ce sens are? Am fost obosit de la primii kilometri? Cât de naiv am putut fi să cred că voi ajunge la final chiar şi cu acest grad de oboseală? Urcarea asta mă omoară! Ce caut eu aici? Şi aveau dreptate cei doi alergători montani... Am pornit doar în tricou şi cu o pelerină de ploaie, care nu vor fi suficiente când se va lăsa frigul la noapte. Şi când voi fi singur, pe întuneric, prin pădure, pe urcarea aceea brutală de la final. E clar, am venit total nepregătit...

vineri, 12 septembrie 2014

Echipamentul de alergare obligatoriu pentru Ultramaraton Ciucaş X3

Echipamentul de alergare obligatoriu pentru Ultramaraton Ciucaş X3

La Ciucaş X3, pentru ultramaraton echipamentul obligatoriu constă în: rucsac / rucsăcel / borsetă, telefon mobil, bidon de apă / pungă camelback, haină impermeabilă, căciulă / bentiţă / buff, pantalon / colant lung, frontală, folie de supravieţuire, harta traseului. Echipamentul va fi verificat la start şi aleatoriu pe parcursul cursei şi la finish. Lipsa unuia sau a mai multor obiecte din echipamentul obligatoriu duce la descalificare.

joi, 11 septembrie 2014

Remus Sime a strâns peste 10000 Lei pentru burse şcolare, la alergarea de 200 km, Alerg Pentru O Cauză. Donaţiile continuă

Remus Sime a strâns peste 10000 Lei pentru burse şcolare, la alergarea de 200 km, Alerg Pentru O Cauză. Donaţiile continuă. Beiuş

V-am povestit despre Remus Sime şi proiectul său Alerg Pentru O Cauză, în alte două articole. În primul v-am făcut o prezentare a proiectului iar în al 2-lea v-am scris pe scurt despre plecarea din Timişoara spre Beiuş. Acum este momentul să scriu şi despre cum a evoluat proiectul, care s-a încheiat cu ajungerea alergătorilor în Beiuş.

miercuri, 10 septembrie 2014

Aleargă pentru sănătate la RUNFEST 2014. Află care sunt drepturile tale de sportiv

Alearga pentru sanatate la RUNFEST 2014. Afla care sunt drepturile tale de sportiv. Conferinta_Presa_1

MPG si Fundatia ProAm Events se bucura sa anunte incheierea unui parteneriat cu Centrul European
al Consumatorilor - ECC Romania, prin Asociatia pentru Protectia Consumatorilor din Romania, pentru
informarea si educarea comunitatilor de sportivi amatori cu privire la drepturile pe care le au in
domeniul sportului si al sanatatii.

marți, 9 septembrie 2014

Invitaţie la competiţia de ciclism în natură "4 Pedale". 21 septembrie, pădurea Băneasa, Bucureşti

Invitaţie la competiţia de ciclism în natură "4 Pedale". 21 septembrie, pădurea Băneasa, Bucureşti. Afiş
Nu, nu m-am apucat de ciclism. Dar am prieteni pasionaţi de acest sport şi cum susţin orice formă de mişcare, voi promova şi acest eveniment. Are loc în ziua imediat următoare competiţiei de alergare RUNFEST, tot în pădurea Băneasa. Vă las în continuare informaţiile organizatorilor:
Competitia „4 Pedale” ofera de 2 ori mai multa distractie pasionatilor de ciclism
Pe 21 septembrie 2014, la finalul Saptamanii Europene a Mobilitatii, MPG si Fundatia PROAM Events iti ofera o noua manifestare in natura, concursul de ciclism: „4 Pedale”!

Invita-ti partenerul sau partenera, dar si prietenii, sa ia parte la o super cursa pe bicicleta in padurea Baneasa. Va avea loc a doua editie a concursului de MTB pe echipe din cadrul Riders Club, un sistem de competitii destinat pasionatilor de ciclism de orice nivel. Inscrierile la concursul de ciclism sunt deschise pana pe 17 septembrie.

Concursul va fi unul de stafeta si este dedicat echipelor de doua persoane. Traseul concursului va explora inima padurii Baneasa, pe o lungime de 17 km. Realizat de multiplul campion national MTB Razvan Juganaru, traseul este placut atat pentru incepatori, cat si pentru cei care au mai multa experienta. Desi dificultatea sa este redusa, cursa este una deosebit de antrenanta si relativ variata, imbinand drumurile forestiere late si drepte, pretabile pentru depasirile in viteza, cu single track-uri deosebite, unde ai impresia uneori ca esti doar tu si padurea, intr-o goana nebuna.

luni, 8 septembrie 2014

Am fost acceptat la ultramaraton Ciucaş X3. Programul evenimentului

Am fost acceptat la ultramaraton Ciucaş X3. Programul evenimentului

De ceva vreme vă tot spun că urmează să particip la Ciucaş X3, ultramaraton de 105 km cu aproximativ 5000m diferenţă de nivel cumulată. Însă abia acum pot spune că acest lucru este sigur, după ce am primit mailul din poza de mai sus. Le mulţumesc organizatorilor pentru că sunt dispuşi să mă sufere pe acolo. Le promit că voi suferi şi eu pe traseu :)! Săptămâna asta mai trebuie să-mi iau două lanterne frontale pentru a-mi completa echipamentul pentru alergare montană şi sunt gata. Bine, voi fi gata după ce trec linia de Finish. Chiar glumeam azi cu o prietenă care m-a întrebat dacă sunt pregătit mental pentru aşa ceva. I-am răspuns că mental sunt ok, chiar prea ok. Nu am emoţii referitoare la eveniment, mă comport de parcă aş merge la un semimaraton pe plat. Dar probabil e bună naivitatea asta nebună, pentru a nu fi speriat de "monstru". În continuare vă las programul evenimentului:

Antrenament pentru RUNFEST 2014. Duminică, 14 septembrie 2014, ora 9, Parcul Floreasca, Bucureşti

Antrenament pentru RUNFEST 2014. Duminică, 14 septembrie 2014, ora 9, Parcul Floreasca, Bucureşti. Afiş
V-am invitat la RUNFEST în acest articol. Dar până atunci, pe data de 14 septembrie va fi organizat un antrenament pentru acest eveniment. Iată ce au declarat organizatorii:

Toamna vine cu unul dintre cele mai energizante evenimente: RUNFEST! A doua editie a crosului in natura, care va avea loc pe 20 septembrie a.c., in Padurea Baneasa, iti propune mai multi kilometri si mai multa distractie.

Cum organizatorii MPG si Fundatia PROAM Events, alaturi de partenerii lor, vor sa se asigure ca vei fi gata sa iei startul in forma maxima, ti-au pregatit un eveniment 3 in 1, de training, energie si distractie, inainte de marele concurs.

Astfel, duminica, pe 14 septembrie 2014, demonstreaza ca esti matinal si preocupat de sport si sanatate si ia parte la un antrenament de Fitness & Running Exploziv in Parcul Floreasca care sa te pregateasca pentru RUNFEST. La ora 09.00, tocmai cand ar trebui sa iti bei cafeaua, MPG iti va oferi o sticla de apa rece si cele mai bune sfaturi despre sanatate si sport de la medicul nutritionist Serban Damian.

sâmbătă, 6 septembrie 2014

Expresii amuzante pentru alergători. Jocuri de cuvinte

Expresii amuzante pentru alergători. Jocuri de cuvinte

Am scris mai demult un articol cu întrebări amuzante pe care le-am primit ca alergător, din partea persoanelor care nu aleargă. Acum mi-am amintit câteva expresii amuzante, folosite în general tot de persoanele sedentare. Ca bonus, am făcut şi câteva jocuri de cuvinte, pentru a-mi folosi creativitatea într-un mod matur şi elevat...

Remus Sime, la a 3-a ediţie a proiectului Alerg Pentru O Cauză, a plecat azi din Parcul Botanic din Timişoara, cu destinaţia Beiuş, judeţul Bihor

Remus Sime, la a 3-a ediţie a proiectului Alerg Pentru O Cauză, a plecat azi din Parcul Botanic din Timişoara, cu destinaţia Beiuş, judeţul Bihor

V-am povestit despre Remus Sime şi proiectul său în acest articol. Astăzi, la ora 9 a pornit din Parcul Botanic din Timişoara, alături de alţi alergători, în drumul său spre Beiuş. Prin intermediul proiectului său Alerg Pentru O Cauză, aflat la a 3-a ediţie, el îşi doreşte să strângă bani pentru a acorda burse de studii unor elevi buni la învăţătură dar cu o situaţie materială modestă, din cadrul Colegiului Naţional Samuil Vulcan din Beiuş, judeţul Bihor.

joi, 4 septembrie 2014

Invitaţie la Ciucaş X3, concurs de alergare montană. Ultramaraton 105 km, Maraton 42 km şi Semimaraton 21 km

Invitaţie la Ciucaş X3, concurs de alergare montană. Ultramaraton 105 km, Maraton 42 km şi Semimaraton 21 km

Pe 13 Septembrie voi participa la Ciucaş X3, la proba de ultramaraton, 105 km cu aproximativ 5000m diferenţă de nivel cumulată. Acum câteva zile vorbeam cu nişte prieteni, care mi-au spus: "Dar la Ciucaş aveau şi probe de semi şi maraton. Ce te-a apucat să te înscrii la ultra?". Cumva amuzat, am răspuns: "Asta e ideea! Dacă nu era proba de ultra, nu mă gândeam să particip!". În drumul meu spre Spartathlon, m-am gândit că ar fi bine să dau o fugă şi până la Ciucaş. Iar cei 5000m diferenţă de nivel, mă sperie mai tare decât cei 105 km, deci e clar că va fi greu. Însă ştiu că după ce voi termina acest concurs, voi simţi cel puţin acelaşi grad de împlinire cum am simţit anul trecut când am alergat 86 km pe traseul Timişoara - Arad şi retur. La fel cum au fost impresionaţi şi atunci, cei de la ziarul Renaşterea Bănăţeană mi-au luat un nou interviu, în care le-am povestit despre ultrarunning.

miercuri, 3 septembrie 2014

Invitaţie la RUNFEST, eveniment de alergare în natură. 20 Septembrie 2014, Pădurea Băneasa, Bucureşti

Invitaţie la RUNFEST, eveniment de alergare în natură. 20 Septembrie 2014, Pădurea Băneasa, Bucureşti
RUNFEST este una dintre cele mai revigorante manifestari ale acestei toamne. Aflat la cea de a doua editie, evenimentul de alergare in padure iti lanseaza invitatia de a te pregati de concurs, mai ales ca poti participa impreuna cu cei dragi, familia si prietenii, si totodata iti poti incuraja copiii sa faca miscare si sa intre intr-o competitie sportiva.

RUNFEST, un cros destinat participantilor de orice nivel, va avea loc sambata, 20 septembrie 2014, in Padurea Baneasa. MPG, organizatorul evenimentului RUNFEST vine cu o oferta bogata pentru iubitorii de miscare si anunta urmatoarele categorii de concurs: Copii, Juniori, Familie, Individual Open si Stafeta.

Dupa ce anul trecut, la startul acestei competitii s-au aliniat peste 600 de alergatori, din Bucuresti, dar si din alte orase din tara, a doua editie a RUNFEST va oferi participantilor un nou prilej de a profita de beneficiile crosului in padure.

„Dorim sa atragem in mijocul naturii cat mai multi alergatori si, mai ales, sa incurajam familiile sa evadeze pentru cateva ore din spatiul urban si sa se bucure de frumusetea si racoarea padurii. Ramanem consecventi in a oferi oamenilor, indiferent de abilitatile sportive si gradul de pregatire, prilej de bucurie, facand sport, impreuna, pe trasee adaptate pentru fiecare”, a declarat Catalin Mocuta, presedintele agentiei de marketing sportiv MPG.

marți, 2 septembrie 2014

Tipurile de masaj pe care le fac în Timişoara. Masaj de relaxare, stimulare, anticelulitic, sportiv şi drenaj limfatic

Tipurile de masaj pe care le fac în Timişoara. Masaj de relaxare, stimulare, anticelulitic, sportiv şi drenaj limfatic

V-am povestit într-un articol mai vechi despre cum am descoperit masajul şi cum am primit diploma de maseur. Între timp, am acumulat tot mai multă experienţă şi am început să diversific oferta. Deşi, o concluzie pe care am tras-o până acum este că masajul anticelulitic are cea mai mare cerere. Eu chiar îl consider forma mea de cross training, deoarece după 2 - 3 şedinţe de masaj anicelulitic, mă simt ca după alergare, binedispus şi plin de energie. O altă concluzie ar fi că în domeniul ăsta contează mai mult cât de bine faci masajul, decât ce scrie pe diplomă sau ce notă ai luat. Eu am luat 10 dar este un detaliu nesemnificativ, scris pe o hârtie. La fiecare şedinţă de masaj consider că sunt la un nou "test de evaluare".

Recomandări