miercuri, 19 septembrie 2012

Cum am slabit rapid 21 kg, cu poze

Nu, nu am găsit o metodă magică de a slăbi cu ajutorul pozelor! :)
Am povestit detaliat despre cum am slăbit, aici: http://florinchindea.blogspot.ro/2012/09/cum-de-ce.html iar un rezumat al perioadei 12.09.2011 - 12.09.2012 îl aveţi aici: http://florinchindea.blogspot.ro/2012/09/under-construction.html

Acum voi face un scurt rezumat cu poze ale cântarului pe care le-am făcut în perioada "81 - 60 kg"!

Din păcate, nu am fost suficient de inspirat încât să fac poze de la început, aşa că perioada 81 - 74 kg lipseşte cu desăvârşire!
Dar pentru a pune "piatra de temelie" la acest rezumat, iată o poză făcută pe data de 31.08.2011 când aveam 81 kg!


Faceţi cunoştinţă cu Florin v1.0, la 81 kg:
Cum am slabit sanatos 21 kg, cu poze
















74 kg (23.12.2011):












70 kg (12.02.2012):















66 kg (03.06.2012):





















Până aici a fost "etapa lentă"!
De acum, vă rog să urmăriţi cu atenţie evoluţia datei şi a kilogramelor!

65 kg (26.06.2012):


















64 kg (29.06.2012):



















63 kg (01.07.2012):



















62 kg (15.07.2012):


















61 kg (21.07.2012):





















60 kg (30.07.2012):



















Acum faceţi cunoştinţă cu Florin v2.0... Smaller, faster! :)

















Pe final vreau să subliniez că am auzit de prea multe ori expresia "Eşti prea slab!"
Dar sunt un om în căutare de informaţie! Aşa că, după acea expresie, aştept şi o continuare... Prea slab pentru ce, raportat la ce, de ce?

Argumentele mele pentru a combate acea teorie sunt:

- am un BMI (Body Mass Index) pe care-l oscilez între 18.5 - 19.1, în partea inferioară a categoriei Normal weight!
- în timpul efortului, consum mai puţină energie decât o persoană cu o greutate mai mare!
mă simt bine fizic şi psihic, nu am ameţeli, nu leşin, nu am mai răcit de 2 ani!
- în perioada când ţineam cură de slăbire, am alergat 52.4 km fără probleme!
tensiunea arterială a scăzut la 127 cu 68 faţă de 160 cu 90 când eram gras!
- am pulsul 50 bpm în repaus, fapt care mă include în grupa Athlete pentru categoria de vârstă 26-35, din
- etc

22 de comentarii:

  1. Bravo, de 21 de ori bravo! Sunt convins ca esti sursa de inspiratie pentru multi!

    Sorin Victor Roman

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Mulţumesc! Întradevăr, mi-aş dori să fiu un exemplu pentru cei care acum sunt în situaţia în care eram eu. Ideea de bază este că se poate dacă îţi doreşti cu adevărat! :)

      Ștergere
  2. Felcitar pentru Florin 2.0. Cred ca este o versiune mult imbunatatita ;))

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Aşa este! Au fost eliminate erorile şi a primit o nouă interfaţă! Pot spune că "se mişcă mult mai bine" decât versiunea precedentă! :))

      Ștergere
  3. Bravo tie, Florin, desi eu nu mi te amintesc deloc ca in imaginea "before" :). Nice blog, too :)

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Dorina, mulţumesc! :) După ce ai plecat tu, m-am deprimat atât de tare încât singura alinare am găsit-o în mâncare! :)) Glumesc... Dar întradevăr, m-am îngrăşat după acea perioadă! :)
      Mă bucur că ai ajuns să citeşti blogul meu!
      Îţi doresc succes în continuare în toate activităţile tale!

      Ștergere
  4. Florin,

    Esti un exemplu de vointa si ... inteligenta.

    Imi aduc aminte cu placere de vremurile cand ma simteam excelent dupa o vizita la sala, chiar daca eram rupt, la propriu, si n-au trecut de atunci decat vreo ... 15 de ani. :)

    Sa nu se inteleaga ca acum sunt la vreo 100 de kg. Stau la 83-85, la o inaltime de 1.82 si 43 de ani, dar mi-e dor de vremurile cand imi "sculptam" corpul si ma simteam foarte bine.

    Sper sa reusesc sa-mi fac un program care sa-mi permita sa iau iar cu asalt sala. Mai ales ca este la cateva sute de metri de mine. :)

    Felicitari si tine-o tot asa!!!

    Sorin Blaj

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Sorin, mulţumesc! :) Despre faptul că sunt un exemplu de voinţă, mi s-a mai spus. Dar de inteligenţă, mai rar! Mă bucur că există oameni care văd la mine mai mult decât văd eu! Mă încurajează! ;)

      Iar despre vârsta pe care o ai, nu pot spune decât: Tinere, eşti abia la începutul unei frumoase perioade sportive! ;) Şi îţi dau un argument de necontestat. Unul dintre colegii mei de alergare are 50 de ani şi este într-o formă pe care mulţi de vârsta mea o invidiază! Numele lui este Radu Papadopol şi în DOAR 2 ani de când s-a apucat, a alergat peste 3000 km!
      Morala este că EŞTI bătrân atunci când TE VEZI bătrân! ;)
      Îţi doresc succes în activităţile tale!

      Ștergere
  5. Felicitari Florine, sper sa te urmeze si altii ca tare bine ar face.
    In legatura cu BMI-ul tau, atata timp cat esti in categoria normala nu ai de ce sa-ti faci probleme. Poate esti prea slab in comparatie cu rotunjimea altora :)
    Unde trebuie sa fii atent este faptul ca esti cu BMI-ul fix la limita inferioara. Antrenamentele cer mult efort si trebuie sa ai o dieta foarte echilibrata sa-ti tii BMI-ul in frau. Un BMI ideal este de ~22 dar cum ziceam, tot ce e in categoria normal e super OK. Succes pe mai departe!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Mulţumesc! BMI-ul nu îl ţin fix la 18.5, am mai pus masă musculară la picioare! Oricum, acel BMI era important când aveam multă grăsime în organism. De acum poate fi şi mai mare! Şi menţin în armonie cele 3 elemente: alimentaţie, somn, antrenament! :)
      Să-mi dai add pe Facebook! Eu nu pot da add o vreme!
      Spor în continuare!

      Ștergere
  6. Felicitari! Ai tinut si o dieta speciala sau doar alergare? Ar fi interesant sa asociezi pierderea de greutate cu performantele atletice.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Mulţumesc! A fost vorba şi de dietă. Eram atent să mănânc mai puţine calorii decât ardeam. Iar performanţele atletice au venit după pierderea de greutate. Am observat că progresam şi nu avea sens să mă opresc :)!

      Ștergere
  7. Esti foarte tare!!!!!! Felicitari pentru reusita si keep going man!

    RăspundețiȘtergere
  8. foarte interesant. datele mele de plecare au fost 115/183 la 43 de ani - alergator de viteza. am avut suisuri si coborasuri. pauze si perioade intense. au trecut 2 ani deja si inca nu e clara treaba (cauze sunt... gramezi). am 91 deja si mi-am dats eama ca doar din alergare n-o sa pot (m-au omorat gleznele) asa ca am trecut la ceva mai tare :) lucrez partea superioara cu aruncari de disc, bila si sulita (desi am ambele clavicule rupte, am luat-o catinel). si pe inferioare am bagat dealuri (de 50 si 300). sper ca la anul sa-ti zic ca am ajuns la 75. ar insemna 3 ani si foarte multa munca. ma bucur ca, desi considerat ciudat prin zona... gasesc bucuria de a continua in povesti ca ale tale.

    RăspundețiȘtergere
  9. Sunt bucuros cand vad oameni care au reusit si care fac performanta.Asta e atitudinea care trebuie vizata in cursa spre succes.Ma bucur ca ti-ai dat seama ca al tau corp merita o atentie mult mai mare si ca ai invatat sa iti respecti fizicul.Povestea mea e oarecum asemanatoare si poate fi vazuta pe blogul meu.Succes in continuare!

    RăspundețiȘtergere
  10. Mulţumesc Gabriel! Felicitări şi ţie!

    RăspundețiȘtergere
  11. Wooow! Super postare Florin. Incredibil cat de mutl ai slabit prin atitudinea ta ultra sanatoasa :D O sa te urmaresc pe viitor. Esti o inspiratie pentru noi toti. (Y) Gasesc inspiratie la cei ca tine si prin urmare scriu pe site-ul meu: www.vreauin.club

    RăspundețiȘtergere

Recomandări