Cel mai simplu program de alergare pentru începători

Aceasta este continuarea la un articol mai vechi, Program de alergare pentru începători, care a avut un real succes, ajutând multe persoane să facă primul pas pe drumul alergării. Dar cum acest blog este în primul rând pentru cei care sunt la început, am încercat să înţeleg profilul începătorului. Probabil că îşi doreşte ceva simplu, uşor de înţeles, nu tabele şi omuleţi desenaţi. Prin urmare, m-am gândit să preiau un articol de pe Runner's World, care simplifică mult lucrurile...

Cum a alergat Diana Amza 100 km pe traseul Reşiţa - Timişoara. O lecţie de viaţă şi un vis devenit realitate

 V-am povestit într-un alt articol despre motivele Dianei de a alerga 100 km. Între timp, alergarea pe traseul Reşiţa - Timişoara a avut loc pe 22 noiembrie. În continuare, iată povestea ei după acest eveniment...

Toma Coconea, 20 de maratoane in 7 zile, la No Finish Line

Toma Coconea a reusit din nou sa uimeasca mapamondul. Saptamana trecuta a participat la competitia caritabila No Finish Line, care s-a desfasurat la Monaco. Ambasadorul Wings for Life World Run a alergat 823 km, echivalentul a 20 de maratoane, in doar o saptamana. Nu este de mirare ca a parcurs o astfel de distanta, avand in vedere ca a reusit in doua dintre zilele competitiei sa nu se opreasca timp de 24 de ore.

14 oameni curajoşi au alergat sâmbătă, 22 noiembrie 2014, pe traseul Reşiţa - Timişoara. Află câţi au alergat distanţa de 100 km

Sâmbătă, 22 noiembrie, a avut loc un eveniment inedit, o alergare de 100 km pe traseul Reşiţa - Timişoara. Au participat 14 persoane. Unele au alergat anumite porţiuni din traseu, altele toată distanţa. Trebuie să mai sublineiz un aspect. La astfel de evenimente, pentru a putea participa, fiecare persoană trebuie să prezinte un certificat primit de la un psihiatru. În cazul în care diagnosticul NU este de nebunie, atunci nu are dreptul să participe :). Detalii iniţiale găsiţi şi în acest articol. Detalii ulterioare, vor veni după ce participanţii trec pe la maseurul lor preferat din Timişoara, pentru recuperare.

De ce vrei să alergi 100 de kilometri? Arnold Dekani ne dă un răspuns plin de pasiune

V-am anunţat în acest articol despre "plimbarea" de 100 km pe care urma să o facă nişte alergători, pe traseul Reşiţa - Timişoara. M-a interesat răspunsul la întrebarea "De ce 100 km?". Prima persoană care mi-a răspuns a fost Diana Amza (Crăiniceanu). Astăzi vă prezint şi răspunsul lui Arnold...

Antrenamentul pe scări sau în pantă? Care este cel mai bun antrenament pentru alergarea montană?

După provocarea de la Ciucaş X3 de anul acesta am înţeles că voi avea nevoie de mai mult antrenament specific pentru alergarea montană. Aşa că m-am uitat pe geam, să văd care ar fi munţii cei mai potriviţi pe care să alerg prin Timişoara. Printre multitudinea de variante am găsit un pod (cel din Calea Şagului) şi scările din blocul cu 10 etaje în care locuiesc. Ar mai fi şi varianta cu scările de la stadionul Dan Păltinişanu. Începând cu anul viitor, aş vrea să includ şi alergare în pantă sau pe scări. Dar am o nedumerire şi mi-ar fi utile nişte sfaturi de la voi...

Triatlonul Aradului, 22 Noiembrie 2014. Aleargă, înoată, pedalează

Triatlonul Aradului este un eveniment ce îmbină natația, ciclismul și alergarea și se va desfășura în 22 noiembrie în Arad. Evenimentul este organizat de către Clubul Sportiv Experienţa Multisport împreună cu Primăria Municipiului Arad având ca partener Direcția Județeană pentru Sport și Tineret Arad.

Alergare 100 de kilometri. Reşiţa - Timişoara. NaTura Altfel te provoacă să-ţi depăşeşti limitele pe 22 noiembrie 2014

Anul trecut după ce am alergat cei 86 de kilometri pe traseul Timişoara - Arad şi retur, m-am gândit că anul acesta ar trebui să alerg 100 de kilometri. Încă de atunci am ales traseul Reşiţa - Timişoara şi am vorbit cu multă lume pe această temă. Drept urmare, câţiva prieteni au decis să mi se alăture la această alergare. Am stabilit şi data de 22 noiembrie pentru provocarea asta. Dar între timp, priorităţile din viaţa mea s-au schimbat şi nu am mai simţit nevoia unei alergări de 100 de kilometri. Am scris mai multe pe tema asta în acest articol. Dar pentru prietenii mei este important aceast proiect, aşa că s-au organizat iar pe data de 22 noiembrie, de la ora 5 dimineaţa, vor porni din Reşiţa, cu destinaţia Timişoara. Printre prietenii care vor încerca să alerge 100 de kilometri, este şi Diana Crăiniceanu (Amza). Despre ce o motivează să încerce parcurgerea traseului, am scris în acest articol.

În continuare vă las invitaţia făcută de Ciprian Ştefănescu, un alt prieten care se va implica în acest eveniment.

De ce alergăm? Ce ne motivează? Diferenţa dintre suflet şi ego. Cadranul banilor

Pe acest subiect am mai scris într-un alt articol, dintr-o altă perspctivă, dând un citat din cartea lui Kilian Jornet - Să alergi sau să mori. Jurnalul unui campion. Acum vreau să vă povestesc despre concluziile la care am ajuns în ultima perioadă, analizând motivaţia în raportul dintre suflet şi ego.

Start Mobility 4 Disability. Lugoj - Buziaş - Timişoara. Fundraising Run. 9 noiembrie 2014

V-am povestit într-un alt articol despre alergarea Timişoara - Lugoj de acum câteva luni. Zilele astea am aflat că un alt grup de oameni urmează să alerge din nou între cele două oraşe, însă de această dată pe un alt traseu, cu plecare din Lugoj.