Start înscrieri la Semimaraton Braşov Intersport - 5 Aprilie 2014

The Runners, scurt film documentar despre alergare

Ieri mi-a recomandat un prieten acest scurt documentar despre alergare. Mi-a plăcut atât de mult încât m-am gândit să-l recomand şi cititorilor acestui blog. A fost realizat de Matan Rochlitz şi Ivo Gormley şi se numeşte sugestiv The Runners. Sunt prezentaţi mai mulţi oameni care în timpul alergării împărtăşesc gânduri şi detalii din viaţa lor personală. Îl puteţi urmări integral pe YouTube.

Alergarea între localităţi, noua mea dragoste

Vă povesteam recent cum am alergat 86 km pe traseul Timişoara - Arad - Timişoara. Aceea întradevăr a fost cea mai grea alergare de până acum. Dar trecând peste acest detaliu, a fost o alergare diferită, între două localităţi. Am repetat această experienţă sâmbătă, 16.11.2013, pe o distanţă mai scurtă, de 21 km, pe traseul Pişchia - Bencecu de Jos si retur. Nici măcar nu aveam planificată această alergare. Am fost invitat de Bogdan Umanschi şi am acceptat.

Cel mai bun mod de a călca în timpul alergării de anduranţă

În cazul în care credeaţi că deţin secretul absolut despre cel mai bun mod de a călca în timpul alergării, vreau să vă fac o surpriză. Nu cred că există aşa ceva. În acest articol vreau doar să scot în evidenţă acest subiect. Am observat că există diferite tendinţe în rândul alergătorilor. Există şi unele tabere care au observat anumite principii de biomecanică şi le-au inclus sub diferite brand-uri. Majoritatea răspunsurilor vin pe baza unor statistici. Fie s-a studiat felul cum aleargă elitele, fie au fost luate eşantioane de sute, mii de oameni şi s-a observat un numitor comun, după care s-a tras o concluzie. În general, pe baza unor astfel de studii apar "soluţiile minune" care apoi sunt recomandate la nivel general. Partea proastă este că TU nu te-ai aflat printre persoanele testate. Fiecare individ este diferit, cu anumite caracteristici proprii. Nu cred că există o soluţie generală aplicabilă în mod individual. Este bine să luăm informaţiile pertinente ca un punct de plecare şi să le combinăm cu un studiu important: studiul personal.

Invitaţie la Maratonul Reîntregirii Neamului Românesc 2013

Anul trecut am participat la acest concurs la proba de semimaraton. Atunci am scris despre experienţa avută, aici: Maratonul Reîntregirii Neamului Românesc 2012. Cum timpul trece repede, se apropie ediţia a 3-a care va avea loc, bineînţeles, pe data de 1 Decembrie 2013. Având ân vedere că anul acesta am ratat participarea la Maraton Internaţional Bucureşti, sper să reuşesc să ajung la acesta, pentru a încheia anul cu încă un maraton. Dacă nu mă va durea nimic, anul acesta mă voi înscrie la proba de maraton. Cum nu am resimţit nici o durere după ce am alergat 86 km pe traseul Timişoara - Arad - Timişoara, cred că aş putea alerga şi 42.2 km. Totuşi, alergarea unui maraton la nivel competitiv implică o altă intensitate şi şocuri mult mai puternice asupra picioarelor. Aşa că luna asta va trebui să mă menajez, să fac doar alergări uşoare, pentru a fi în cea mai bună formă pe 1 Decembrie. Având în vedere că în a 2-a jumătate a acestui an nu m-am putut antrena serios pentru maraton, nu îmi voi propune un anumit timp. Voi încerca doar să scot cel mai bun timp posibil.

The Color Run. The happiest 5k on the Planet

Un prieten m-a rugat să promovez un evenient. Având în vedere că respect proiectele în care este implicat, bineînţeles că nu am avut nimic împotrivă. Numele evenimentului este The Color Run™, cunoscut și drept ”Happiest 5k on the Planet”. Este o cursă euforică în culori, care celebrează sănătatea, bucuria și originalitatea. Va veni şi în România începând cu 2014. Pentru fi la curent cu ultimele noutăţi, vă recomand pagina de Facebook a evenimentului: https://www.facebook.com/TheColorRunRO şi site-ul oficial www.TheColorRun.ro .

Cum am alergat 86 km pe traseul Timişoara - Arad şi retur

Sâmbătă, 2 Noiembrie 2013, nu a fost o zi obişnuită. A reprezentat o provocare pentru un grup de oameni dornici de a face ceva deosebit... de greu. De câteva săptămâni ştiam că nişte prieteni vor să organizeze o alergare pe traseul Timişoara - Arad, pe o distanţă de aproximativ 43 km. Nu eram sigur dacă voi putea participa deoarece în ultima vreme nu m-am putut antrena prea bine, fiind într-o perioadă de recuperare după o problemă la tibie. În ultimele săptămâni am făcut câteva alergări care au inclus una de 30 km şi una de 10 km la viteză mai mare. Nu am resimţit nici o durere după acele alergări, aşa că m-am hotărât să alerg şi eu până la Arad.